Hallenkurs - Mentales Training
Oftmals hindern uns mentale Blockaden, hinderliche Glaubenssätze oder fehlendes Selbstvertrauen daran, um im entscheidenden Moment unser volles Leistungspotenzial abrufen zu können und im Flow zu klettern. Durch mentales Training kann man sich seiner persönlicher Muster und Verhaltensweisen bewusst werden und diese positiv verändern.
Themen:
-Hinderliche Glaubenssätze erkennen und positiv verändern
-Verschiedene Atemtechniken um Ängste zu verringern und Stress abzubauen
-Entspannungsübungen zur körperlichen und geistigen Entspannung
-Visualisierungstechniken: negative Ereignisse verarbeiten und positive Ressourcen
aktivieren
-Zielsetzung
-Selbstvertrauen fördern
Kursleiter |
Datum 08.12.18 - 08.12.18 |
Treffpunkt 9 00 Uhr Kletterhalle O Bloc Ostermundigen |
Rückreise ca. 16 Uhr ab Ostermundigen |
Preis CHF 165.- / max. 6 Teiln. pro Kletterlehrer |
Im Preis inklusive Kletterlehrer, Kursunterlagen, Gruppenmaterial" |
Zusatzkosten Anreise, Halleneintritt" |
Anforderung Regelmässiges Klettern in der Halle oder am Fels / Klettern und Sichern im Vor-/Nachstieg" |